Bemutatkozás

SZIA, SALAMON DIA VAGYOK, 

bikini fitness világbajnok, profi versenyző


"Mi az, ami képessé tesz bennünket, hogy elérjünk egy célt, egy álmot? 

Csak ez a kis szó: akarom. Nincsenek leküzdhetetlen akadályok, csak emberek, akik nem hisznek az akadályok legyőzésében.” (Thomas Dreier)

                                                                                                                             

A sport mindig szerves része volt az életemnek. A saját határaim feszegetése, a maximum nyújtása, az újabb célok elérése mindig központi szerepet töltött be nálam. Mindig arról álmodoztam, hogy sportolóként megismerjenek az országban. De azt soha nem  álmodtam, hogy világbajnok, majd profi sportoló, majd pedig az első Magyarországon élő Bikini Olympia induló leszek. Az út hosszú és göröngyös volt idáig, de, amit kitűztem teljesült. Hiszem, hogy azért, mert minden nap tettem érte és ez lebegett a szemem előtt. 

Mindig is nagyon sok munkát tettem az életembe, aminek első komoly nemzetközi eredménye 2015. volt, amikor is bikini világbajnok lettem és ugyanebben az évben a közgazdász diplomámat is megszereztem. A világbajnoki címemre profi kártyát kaptam, több száz Magyarországon élő bikini versenyző közül, egyedüliként. Akkor se gondoltam volna még, hogy valaha profi győztes vagy Mr. Olympia induló leszek, de egy biztos minden percben, minden energiámmal azon voltam, hogy egyre jobb és jobb legyek. 

2017-ben már az összes európai és amerikai profi versenyen Világbajnokokkal, Európa bajnokokkal és Arnold Classic győztessel csatázva dobogós helyeken végeztem, majd Spanyolországban győzelmet zsebeltem be, ami minden szakmai vélemény szerint hazai sporttörténelem. 2018. szeptember 15-én Las Vegasban az Orleans Arenaban állhattam színpadra a világ legrangosabb testépítő versenyén a Mr. Olympián, életem talán egyik legmeghatározóbb élménye volt, hogy a testépítés és a bikini sport legendáival szállhattam harcba.

2020-ban megszületett kislányom Jázmin, aki teljesen átrendezte a fontossági sorrendet, de az ekkori szerelmem, szenvedélyem továbbra is megmaradt, nem aktív sportolóként, hanem versenyfelkészítőként, de főként az átlagemberek életének egyensúlyba hozatalának felelőseként. Célom, hogy a sport, az egészséges táplálkozás alappillére legyen az életednek! Célom, hogy segítsek kialakítani Számodra egy olyan egészséges életet, amit könnyedén elsajátíthatsz. Ne a kifogásokat, hanem a megoldásokat keresd!


Minden kezdet nehéz! Hozzuk ki belőled a legtöbbet!

Törekedj a maximumra!

Programcsomagok

Válaszd valamelyik programcsomagomat, és lépj te is az egészség útjára.

Hogyan tudunk együtt dolgozni? 


Mindegyik tervet személyre szabottan készítem el, a te egészségügyi kondíciód (intoleranciáid, bélflórád állapota) korod, nemed, bioritmusod, kalóriaigényed, céljaid és még sorolhatnám figyelembevételével. Nincs két ugyanolyan étkezési ajánlás, mert meggyőződésem a siker egyik kulcsa a személyre szabottság! Megismertetem veled az egészséges életmód kialakításához szükséges alapszabályokat, ami azért fontos, mert olyan tudás birtokába kerülsz, amelyet nem hetekig, hónapokig, hanem egész életedben alkalmazni tudsz, megérted, mi miért van, és innentől nem tudsz a különböző “divatos, gyorsan fogyjunk le minél többet, aztán a triplája visszajön” diéták csapdájába kerülni. Mi úgy érjük el az áhított formád, hogy az egészségedre is figyelek! A megfelelő minőségű mikró-és makró tápanyagok aranyában, nem éhezni kell, hanem azt tudni mikor mit lehet enni! 

A legfőbb probléma, hogy a legtöbben rosszul választják meg a céltápanyagokat és csak a kalóriát nézik, vagy az elkészítés alatt hibákat hibára halmoznak. Pedig ha a legfőbb szabályokat elsajátítanánk a hormonális és emésztőrendszeri egyensúlytalanságokat meg tudnánk előzni, illetve helyreállítani. 


Milyen problémákkal fordulhatsz hozzám?


  • inzulin-rezisztencia
  • endometriózis
  • menstruációs problémák
  • PCO(S)
  • emésztőrendszeri problémák (puffadás, székrekedés/hasmenés, mikrobiom diszbiózis (felborult bélflóra), IBS, SIBO, Crohn begtegség, Colitis ulcerosa stb.)
    pajzsmirigy problémák: alulműködés/túlműködés/Hashimoto
  • mellékvese problémák
  • autoimmun betegségek
  • hisztamin intolerancia és egyéb ételintoleranciák


Nem írok étrendet, ha az alábbi kritériumok vonatkoznak rád: 

  • kiskorú személynek
  • vegán személynek
  • terhesség, szoptatás alatti időszak
  • vesebetegség, májbetegség 
  • 1-es típusú cukorbetegség, inzulinnal kezelt 2-es típusú cukorbetegség 
  • daganatos betegség esetén

BASICszemélyre szabott étkezési tanácsadás

50.000.-/ 4 hetes program

  • állapotfelmérés kiértékelése
  • eddigi étkezési szokásaid részletes elemzése
  • alapszabályok ismertetése
  • személyre szabott étrend hetekre bontva, minden héten változatos új receptekkel (30-35 oldal), minden étkezésnél 5-10 variáció, amiből választhatsz
  • vitamin, ásványi anyag és nyomelem ajánlás
  • táplálékkiegészítő ajánlás
  • gyógynövény ajánlás
  • 60 perces konzultáció a program megkezdésekor
  • folyamatos email-es kapcsolattartás
  • 1 db 20 perces online konzultáció

COMPLEXspeciális, személyre szabott étkezési tanácsadás

70.000.-/ 6 hetes program

  • hormonális és emésztőrendszeri problémákra vonatkozó kérdőívek kiértékelése
  • meglévő laboreredmények átbeszélése, további vizsgálatok ajánlása
  • eddigi étkezési szokásaid részletes elemzése
  • alapszavbályok ismertetése
  • személyre szabott étrend hetekre bontva, minden héten változatos, új receptekkel (35-40 oldal) minden étkezésnél 5-10 variáció, amiből választhatsz
  • vitamin, ásványi anyag és nyomelem ajánlás
  • táplálékkiegészítő ajánlás
  • gyógynövény ajánlás
  • 60 perces konzultáció a program kezdésekor, 20 perces online kontroll 3. és 6. hétnél konzultáció
  • folyamatos email-es kapcsolattartás

Online versenyfelkészítésVersenyfelkészítés

60.000.-/ min. 12-16 hét, az ár 4 hétre vonatkozik

  • állapotfelmérés kiértékelése
  • személyre szabott versenyzői étrend
  • személyre szabott versenyzői edzésterv
  • táplálékkiegészítő ajánlás
  • vitamin, ásványi anyag és nyomelem ajánlás
  • gyógynövény ajánlás (ha szükséges)
  • folyamatos, email-es kapcsolattartás
  • motiváció, apró trükkök a tökéletes színpadi megjelenéshez
  • havi 2*20 perces facetime
  • visszavezető étrend a verseny utáni időszakra (kalóriaszámolás, receptek)

Személyes konzultáció (edzés, táplálkozási tanácsadás)

30.000.-/ 2 óra

  • 60 perc súlyzós edzés Diával (előre megbeszélt izomcsoportra)
  • 45 perc személyes konzultáció (táplálkozási tanácsadás)
  • ajándék shaker tőlem Neki

Ajándékkártya

Ajándékozz egészséget!


A legfontosabb az egészségünk, mutass irányt szerettednek, adj értéket! 

Legyen szó karácsonyról, szülinapról, névnapról ajándékozd meg szerettedet egy igazán értékes ajándékkal, ami az egész életét megváltoztatja! Nyújts utat az életmódváltáshoz! Egy egészségünk van, vigyázzunk rá! 


Ha szeretted: egészségügyi kondícióját szeretnéd javítani, fogyásra vagy tömegnövelésre ösztönöznéd a megfelelő makró és mikrótápanyagok figyelembevételével, vagy, hogy magabiztosabban boldoguljon a mindennapokban, akkor az ajándékutalvány nagyszerű lehetőség.


Az utalvány 60 perces konzultációra, étrendi ajánlásra, speciális étkezési tervre felhasználható! Online formában kiküldöm, de igény szerint postázom is! 


Az utalványt megrendelheted a diasalamon@gmail.com email címen, ha egyéb kérdésed van, hogy melyik szolgáltatást vedd igénybe, bátran írj és kitaláljuk, hogy kinek melyik szolgáltatás lenne a legmegfelelőbb! 


Gratulálok, mert tettél szeretted egészségéért!

Ha bármi kérdésed van,
vedd fel velem a kapcsolatot!

Együtt elérjük az áhított formád!

Kapcsolat

A teljes neved

Telefonszámod, amin elérhetlek

Email címed, amin elérhetlek

Captcha